Vi starter opp nytt Yogakurs tirsdag 16. februar kl 18.30. Kurset passer for nybegynnere eller de som har gjort noe yoga tidligere. Programmet endres litt hver sesong slik at det også passer for de som har deltatt på kurset før.
For påmelding og informasjon se www.thorsenhuset.no
Yoga er en helhetlig metode som styrker kropp og sinn. I yoga er det fysiske øvelser, pusteteknikker, avspenning og meditasjon som står i sentrum. Disse øvelsene og tek-nikkene skaper harmoni og balanse både fysisk, emosjonelt og psykisk.
Yoga kan være en stor ressurs for de som ønsker å utvikle seg som menneske, bli bedre kjent med kroppen sin og føle samsvar mellom kropp og sjel. Ikke bare blir kroppen myk og smidig, men yoga stimulerer og utvikler dine positive, latente krefter og indre ressurser.
Yoga blir anbefalt av flere og flere leger og fysioterapeuter. Dette fordi det viser seg at yoga er svært effektivt mot stive ledd og muskler, og ikke minst gir det bedre generell helse.
Dette kurset er for deg som ikke har prøvd yoga før, eller for deg som har noe kjennskap. Her lærer du et utvalg av de klassiske yoga-øvelsene med fokus på muskulatur rundt ben, hofter, rygg, nakke og skuldre.
Vi gjør oppmerksom på at programmet endres fra sesong til sesong, slik at det også egner seg for de som har vært med tidligere.
Ta med yogamatte, et teppe og myke, behagelige klær.
Kursleder
Anne Antonsen
